Bush Sports

קצת על פציעות ספורט

לאנשים אמיצים אשר עוסקים בפעילות גופנית כמו אומנויות לחימה וקרב מגע נכונות פציעות במהלך חייהם. לא מן הנמנע כי ייפגשו עם אורטופד או רופא כירוג מפעם לפעם וינסו להשתקם מפציעה כל שהיא. לא רק באומנות לחימה אתה עתיד להיפצע אלא בכל ספורט שתעסוק בו באינטנסיביות. ככל שהספורט נלקח בצורה יותר רצינית כך גוברים הסיכויים להיקלע לפציעות ספורט חמורת יותר. פציעות אשר יכולות לערב גפיים, מפרקים, או אפילו פצעים פתוחים. צריכים להיות נכונים לכל תרחיש ולקבל באהבה והבנה כל פרק זמן שנאלץ לבלות בחוץ, לשם החלמה. הסבלנות משתלמת ברוב המקרים ומוטב כי את החזרה לזירות הקרב ,אייקידו, קראטה או ג'ודו ולמגרשים, נעשה על פי המלצת רופא, על פי סרגל מאמצים הדרגתי ותוך הקפדה על pre workout מומלץ.
אילו פציעות אנחנו מכירים?
ישנם שלושה מאפיינים לפציעות ספורט:
1. פציעות אשר נגרמות על ידי היריב. אופייני לקרב מגע ופחות ללוחמי אייקידו שזוהי לא אמנות לחימה המעמתת שני אנשים, אלא מלמדת לזרום עם תנועת היריב ולנצל את כוחו. כאשר נוצר מגע עם יריב, אפשר להיקלע לפציעות קשות, שברים וחבלות בלתי מתוכננים וכן פצעים פתוחים
2. פציעות אשר נגרמות מתנועה פתאומית. לעיתים המאמץ הגופני דורש מאיתנו לתנועה פתאומית. בתנועות כאלה אפשר לקרוע גיד בפיתאומיות, למתוח או לקרוע רצועה או כל רקמת חיבור אחרת. פציעות שכאלה מופיעות פתאום, גם אם לא היה שום רקע לעניין מקודם. אופיינית לכדורסל וכדורגל אשר דורשים תנועות גוף חדות ופתאומיות.
3. פציעות אשר מתהוות במשך הזמן כתוצאה מעודף לחץ ופעילות אשר מופעלים על אזור או שריר מסוים. פציעות כאלה אופיניות לכל סוגי הפעילות הגופנית. פציעות בשרירי הבטן, קרסוליים ושאר איברים אשר נוטלים חלק גדול מן העומס באופן קבוע.
מי שעוסק שנים ארוכות בספורט מכיר את הסוג השני והשלישי באופן מיוחד. אלו אשר מתעסקים בספורט עם מגע גופני משמעותי, נתקלים לא אחת גם בפציעות מן הסוג הראשון.
ישנם דרכים רבות לטפל בפציעות ספורט, הפצעים הפתוחים מטופלים בתפרים או כמו שכל פצעים פתוחים מטופלים. בעזרת כרוג לעיתים ולעיתים בעזרת קוסמטיקאית טובה.
הפציעות האחרות מטופלות בעזרת מנוחה קודם כל. תלוי מאד בטיב בפגיעה, אך ללא ספק מדובר בפרק זמן מסוים שבו יש להימנע מעיסוק באותו הענף. המנוחה מאפשרת לגידים, לרצועות ולשרירים לשוב לאיתנם ובדרך כלל לאפשר לתהליכים דלקתיים לשכוח מעט. מנוחה מאפשרת גם לרקמות מלאות בנוזלים לשוב לגודלן המקורי או במילים אחרות מאפשרת לנפיחות לשכוח.
השלבים הבאים יכולים להיות שונים ומשונים, לעיתים המשך הטיפול הוא בעזרת התערבות כירוגית ולעיתים בעזרת פיזיותראפיה בלבד. את תהליך המשך הטיפול יש לקבוע בעזרת רופא מומחה שצריך לכוון עבורך את תהליך הטיפול וההחלמה. מאד חשוב להמשיך ולתזמן את החזרה לפעילות וגם אז לעבוד על פי סרגל מאמצים מאד הדרגתי. חזרה מוקדמת מידי לפעילות אינטנסיבית, מזמינה חזרה של פציעה או פגיעה אחרת.

היכנסו לפרטים באתר FitStore